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深圳市中医院减肥怎样
补充说明：深圳市中医院减肥怎样
a******W 2022-01-17 14:48
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
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深圳市中医院减肥可通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、行为疗法等方法进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过控制每日摄入总热量、优化营养结构来实现减重目标。合理的膳食结构有助于促进新陈代谢，减少脂肪堆积；此外，低卡路里的食物也有助于消耗体内储存的脂肪。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动能够提高身体的基础代谢率，同时也能增加肌肉量，从而帮助燃烧更多的卡路里。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，患者需按时服用，并配合调整饮食及生活习惯。中药可调节体内气血平衡、改善消化吸收功能并促进新陈代谢；对于因脾虚湿盛导致的肥胖症尤为有效。
4.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪管理等技巧培训，需要定期跟进评估进展。此方法旨在改变不良生活习惯如暴饮暴食或久坐不动，并建立健康生活模式；长期坚持能从源头上预防体重反弹。
在选择减肥方案时，应考虑个人体质差异以及可能存在的并发症风险。建议在专业医生指导下开展综合健康管理，以确保安全有效地达成理想体型。
2024-03-12 07:29
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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