发病时间：不清楚
嗯每天睡眠时间不足六小时的影响
补充说明：嗯每天睡眠时间不足六小时的影响
a******W 2022-01-19 10:56
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
每天睡眠时间不足六小时可能会导致认知功能下降、情绪调节障碍、免疫力降低、代谢综合征风险增加以及心血管疾病风险增加。
1.认知功能下降
长期睡眠不足可能导致神经递质平衡失调，影响大脑信息处理和记忆形成。这可能引起注意力不集中、决策能力下降等问题，进而影响日常生活和工作表现。
2.情绪调节障碍
睡眠不足会影响下垂体-肾上腺皮质轴的功能，导致皮质醇水平升高，引发压力反应。这可能导致易怒、焦虑等负面情绪，进一步加剧情绪调节障碍。
3.免疫力降低
睡眠不足会干扰免疫系统的正常运作，减少白细胞数量并削弱其活性。这使得机体对感染和疾病的抵抗力减弱，容易出现反复感冒或其他感染性疾病。
4.代谢综合征风险增加
睡眠不足可能通过影响胰岛素敏感性和血糖控制而促进代谢综合征的发生。这可增加患高血压、高血脂等疾病的风险，促使代谢综合征的发展。
5.心血管疾病风险增加
睡眠不足会导致交感神经系统过度激活，使心脏负荷增加，血压上升。长时间的血压升高可能会导致动脉粥样硬化，从而增加心血管疾病的风险。
充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。建议优化睡眠环境，保持规律作息，以确保足够的休息时间。
2024-03-31 20:16
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
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