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性前紧张应该怎么克服
补充说明：性前紧张应该怎么克服
a******W 2022-01-20 14:07
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精选回答(1)
性前紧张可以通过心理咨询、放松训练、认知行为疗法、性感集中训练、药物治疗等方法来克服。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者之间的沟通交流，帮助其了解并认识自身的问题所在，从而减轻压力。此方法有助于个体识别并改变导致性前紧张的心理因素，减少因情绪原因引起的性交困难。
2.放松训练
采用深呼吸、冥想或其他身体放松技巧，在性活动前进行练习，旨在缓解肌肉紧张和焦虑。研究表明，身心放松可降低交感神经兴奋度，提高副交感神经功能，改善性反应的质量。
3.认知行为疗法
由经验丰富的咨询师引导个体识别并挑战不合理或过度的性担忧观念；疗程通常包括数次会议。该方法着眼于改变错误的认知模式，减少对性表现的负面预期，从而减少性前紧张。
4.性感集中训练
一系列渐进式的练习，旨在重新建立对身体及性感受的控制力和积极态度；需持之以恒地执行。此策略通过逐步暴露于性刺激来增强个体对性体验的信心，有助于克服对性交失败的恐惧。
5.药物治疗
根据医嘱选择适当的药物如抗抑郁剂或5-羟色胺再摄取抑制剂，在专业人士监督下使用。这些药品调节大脑内神经递质平衡，可能有助于缓解与性前紧张相关的心理压力。
面对性前紧张，建议采取健康的生活方式，如规律运动和均衡饮食，以促进身心健康。同时，应避免摄入咖啡因和尼古丁，因为它们可能会加剧紧张感。
2024-03-06 04:55
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性交困难是只夫妻在性生活中因某些原因招致生殖器难于互相交接。性交难以完成，心理障碍为主要因素，还可因先天缺陷或器质性疾病、或有性交技术的原因各种因素常互为因果，终致性交困难。
症状起因：性交困难的原因有男方与女方两个方面。 男方常见的原因有：1.性功能障碍。如患阳痿，阴茎不能勃起或阴茎勃起不坚，阴茎不能插入阴道;又如早泄，由于射精过快，可于阴道外射精，射精后阴茎即疲软，招致阴茎不能插入阴道。2.生殖器畸形。如两性畸形，阴茎过于短小，阴茎无法与妇方交接。3.不懂性知识。男方对女性生殖器构造及性交基本知识一无所知，性交时动作笨拙，方向不明，不知所措，停留在外阴部盲目撞击，性器未曾交合。 妇方常见的原因有：1.性功能障碍。如女方在性交时由于恐惧，焦虑，紧张等心理原因造成阴道痉挛，两腿并拢，阴道口紧缩，造成男方无法将阴茎插入阴道。2.生殖器畸形。例如女方患处女膜闭锁，先天性无阴道或两性畸形患者，由于无阴道，也无法与丈夫交接。3.生殖器损伤疾病。如女性分娩时造成产道损伤及感染，产后阴道炎症形成瘢痕继而使阴道粘连狭窄，性交时造成性交障碍。又如分娩时会裂伤，若缝合过高过紧，个别情况下也可造成性交困难。4.外阴疾患。例如外阴巨大橡皮肿，阴道口被橡皮肿遮盖，阻挡前进去路，使阴茎无法插入阴道。前庭大腺囊肿，如体积较大，也可造成性交困难。
常见检查：
就诊科室：妇科、男科、生殖健康
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
