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血压有点偏高应该注意些什么
补充说明：血压有点偏高应该注意些什么
a******W 2022-01-21 18:36
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精选回答(1)
血压有点偏高应该注意定期监测、调整饮食、适当运动、调整作息、保持心情愉悦等。
1、定期监测
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患者在日常生活中应定期监测血压，可遵医嘱使用、美托洛尔等药物进行治疗。
2、调整饮食
患者应减少钠盐摄入，补充钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒。饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、适当运动
患者平时可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体血液循环，有利于增强体质，对于控制血压有一定的好处。
4、调整作息
患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于控制血压。
5、保持心情愉悦
患者平时应保持轻松、愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等情绪，可以通过与朋友交流、听舒缓的音乐等方式来放松心情，避免精神压力过大。
患者还应注意控制体重，避免肥胖，如果身体出现不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-01-21 20:30
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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