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晚上睡前喝口香油的好处
补充说明：晚上睡前喝口香油的好处
2021-11-29 17:42
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晚上睡前喝口香油的好处主要包括润肠通便、补充营养、滋润皮肤等，但是要控制好用量。
1、润肠通便
口香油里面含有大量的油脂，晚上睡觉之前适当喝口香油，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的目的。
2、补充营养
口香油里面含有多种营养物质，比如维生素、微量元素、矿物质等，晚上睡觉之前适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。
3、滋润皮肤
由于口香油具有滋润皮肤的功效，如果存在皮肤干燥等情况，可以适当使用口香油涂抹在皮肤上，从而达到滋润皮肤的目的。
除此之外，还有保护胃黏膜、保护牙齿等好处，但是要注意适量食用。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 07:54
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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晚上睡前喝口香油可以增强食欲、润肠通便、改善便秘。不管是孕妇还是老人，都非常有利于身体的健康，而且还可以软化血管保护牙齿。香油里面含有丰富的蛋白质，里边的维生素E、蔗糖吃了之后，可以有效的补充身体代谢所需要的营养物质。还可以促进细胞分裂、延缓衰老、滋润皮肤、降低血压。
2021-12-24 10:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
