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睡前喝香油有什么好处
补充说明：睡前喝香油有什么好处
2022-07-21 13:53
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睡前喝香油有缓解便秘、补充营养、润肠通便等好处。
1、缓解便秘
香油属于油脂类食物，睡前喝香油，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而缓解便秘的症状。
2、补充营养
香油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，睡前喝香油，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、润肠通便
香油中含有大量的油脂，睡前喝香油，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，从而达到润肠通便的效果。
除此之外，还具有保护血管、保护牙齿等好处，建议日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免影响身体健康。
2023-07-23 04:13
举报睡前喝香油的好处包括预防贫血、护嗓止咳和通肠润便等。
1、预防贫血：香油含铁高达48毫克，经常食用香油不仅对调节厌食有积极作用，而且可以缓解和预防缺铁性贫血的症状。2、护嗓止咳：香油具有较好的润滑作用，可以使声门灵活有效的开关，对声音嘶哑和慢性咽炎有较好的恢复作用，能有效的保护喉咙。对于气管炎和肺气肿患者，晚上睡觉前喝香油可以显著减少咳嗽。3、通肠润便：香油中含有大量的油脂，能加速体内废物的排泄，对便秘的症状有较好的防治作用。
睡前喝香油有较多好处，但患者需要适量，避免过量喝香油导致脂肪堆积，不利于身体健康。
2022-08-22 14:22
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
