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晚上睡不着觉是不是有病
补充说明：晚上睡不着觉是不是有病
a******W 2022-01-24 11:00
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晚上睡不着觉可能是由病理因素引起的，也可能是非病理性的睡眠障碍。
晚上睡不着觉可能与焦虑症、抑郁症等心理疾病有关，也可能与生活方式、饮食习惯等因素有关。
晚上睡不着觉还可能是由于睡前摄入刺激性食物或饮料导致的，例如咖啡因、尼古丁等物质会刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态；或者存在慢性疼痛、呼吸暂停等生理状况也会干扰睡眠质量。
对于晚上睡不着觉的问题，建议患者可以尝试放松技巧，如深呼吸练习、冥想等，有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠。
2024-03-30 09:11
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