发病时间：不清楚
白头发多的原因
补充说明：白头发多的原因
a******W 2022-01-24 11:00
我要咨询
精选回答(1)
白头发多是因为身体内部的氧化应激和遗传因素共同作用的结果。
人体内存在一种名为酪氨酸酶的物质，它负责头发颜色的形成。当身体经历氧化应激时，自由基的产生会超过抗氧化系统的清除能力，导致细胞损伤。这种损伤不仅影响皮肤和组织，还会对毛囊中的黑色素细胞造成损害，从而影响头发颜色的生成，导致白发增多。遗传因素也在白发的形成中扮演重要角色，家族中如果有白发早发的历史，那么个体出现白发的可能性也会相应增加。
为了减少白发的出现，首先应该保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。增加富含抗氧化剂的食物摄入，如蓝莓、绿茶和坚果等，可以帮助减轻氧化应激对身体的影响。同时，避免长期的精神压力和情绪波动，因为这些因素也可能加速白发的生成。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的生活作息，避免熬夜。
2. 增加富含抗氧化剂的食物摄入，如蓝莓、绿茶和坚果。
3. 保持积极乐观的心态，避免长期的精神压力。
4. 定期进行适量的体育锻炼，增强身体素质。
2025-10-24 13:38
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
