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60岁骨折吃什么补钙最快较好
补充说明：60岁骨折吃什么补钙最快较好
a******W 2022-01-25 15:33
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精选回答(1)
60岁骨折患者可以食用牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、芝麻酱等食物来补钙，但食物补钙并不能代替医生的治疗建议。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质等营养成分，其中钙含量较高。适当饮用牛奶可以补充机体所需的钙质，有助于促进骨骼健康。
2.酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后加入有益菌发酵而成的一种饮品。其含有一定的钙元素，且口感酸甜可口，比较容易被大众接受。适量食用酸奶能够补充一定量的钙质，有利于预防骨质疏松症的发生。
3.奶酪
奶酪是一种由牛奶浓缩制成的食品，富含多种氨基酸及微量元素，如钙、磷等，具有较高的营养价值。奶酪中的钙离子能增强人体骨骼强度，防止骨质疏松，进而起到辅助治疗的作用。
4.虾皮
虾皮属于海产品，含钙量比较高，还含有大量的碘元素以及镁元素，适当吃一些虾皮对身体健康有一定的好处。虾皮中含有的钙物质比较丰富，如果身体缺钙的情况比较严重，则可以通过进食虾皮的方式进行改善。
5.芝麻酱
芝麻酱是将炒熟的芝麻磨碎制成的调味品，其中也含有较多的钙质。通过食用芝麻酱来补钙时要注意摄入量不宜过多，以免导致热量超标引起肥胖等问题。
对于骨折患者而言，除了上述提及的食物外，还可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
2024-03-06 09:37
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
