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孩子注意力缺陷多动症吃什么东西好
补充说明：孩子注意力缺陷多动症吃什么东西好
a******W 2022-01-30 11:05
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精选回答(1)
孩子注意力缺陷多动症可以适量食用燕麦、糙米、三文鱼、蓝莓、核桃等食物。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.燕麦
燕麦富含纤维、维生素B和矿物质，有助于稳定血糖水平，减少情绪波动。摄入燕麦可以改善食欲不振的情况，促进消化吸收，维持正常生长发育。
2.糙米
糙米含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感。长期食用糙米可改善肠胃功能紊乱引起的食欲减退症状。此外，还能够为身体提供能量支持日常活动。
3.三文鱼
三文鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质具有抗炎作用，可能对ADHD有帮助。适当进食三文鱼有利于大脑健康，提高记忆力和思维能力，但不宜过量食用以避免潜在的副作用。
4.蓝莓
蓝莓中含有的花青素有助于增强神经系统的功能，提高注意力和专注力。适量食用蓝莓对于缓解ADHD患者的症状有一定的积极作用。同时还可以抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤。
5.核桃
核桃富含Omega-3脂肪酸及抗氧化成分，这些营养素被认为对中枢神经系统有益。经常食用核桃可以帮助改善认知功能，减轻ADHD相关的行为问题。但是要注意不过量食用，以免引起肥胖等问题。
饮食调整是管理ADHD的部分策略，建议增加全谷物、蔬菜和优质蛋白质的摄入。必要时，医生可能会推荐补充锌或铁等特定营养素来辅助治疗。
2024-02-25 08:35
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