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为什么老是容易紧张怎么办
补充说明：为什么老是容易紧张怎么办
a******W 2022-01-31 19:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是容易紧张可能与焦虑症、社交恐惧症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、高血压等疾病有关。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。建议患者及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
1.焦虑症
焦虑症是一种持续的担忧和忧虑状态，患者对未来可能出现的问题过度担心，导致心率加快、肌肉紧张等症状。这可能是由于大脑中的杏仁核过度活跃所致。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状。
2.社交恐惧症
社交恐惧症是一种对社交场合感到极度不适和害怕的心理障碍，其核心特征是对社交情境的预期性回避和显著的情绪反应，包括心跳加速、出汗、颤抖等生理反应。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少社交恐惧。
3.抑郁症
抑郁症会导致情绪低落、兴趣减退以及自我价值感下降，进而影响日常生活和工作能力。长期抑郁状态下，身体处于高度应激状态，易出现易怒、疲劳、食欲不振等情况。心理治疗如认知行为疗法可帮助患者调整不良认知模式，改善情绪状态。
4.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素分泌过多引起的一组高代谢综合征，常表现为心悸、多汗、手抖等症状。甲亢时交感神经兴奋性增高，使机体处于一种应激状态，此时会出现易激动、烦躁不安等精神症状。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可以抑制甲状腺激素合成，缓解症状。
5.高血压
高血压会引起脑血管痉挛或收缩，导致脑供血不足，从而引起头痛、头晕、耳鸣等症状。此外，血压升高还会刺激交感神经系统，导致心率增快、肌肉紧张等表现。生活方式干预如戒烟限酒、规律运动有助于控制血压水平。
建议定期进行心理咨询以评估情绪状态，必要时可在医生指导下使用苯二氮卓类药物来缓解紧张感，如、阿普唑仑等。同时，保持良好的睡眠习惯，均衡饮食，避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料也有助于缓解紧张情绪。
2024-04-14 08:01
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
