发病时间：不清楚
为什么睡眠时间长还觉得困
补充说明：为什么睡眠时间长还觉得困
a******W 2022-02-03 21:31
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精选回答(1)
睡眠时间长还觉得困，可能是因为你的睡眠质量不高，而非单纯的睡眠时长不足。
睡眠质量不佳的原因有很多，比如睡眠环境不佳、睡眠周期被打乱、睡眠呼吸暂停等。睡眠质量不仅关乎睡眠时长，还涉及到睡眠的深度和连续性。高质量的睡眠意味着你在睡眠周期中能够顺利地经历各个阶段，尤其是深度睡眠阶段，这对于身体的恢复和精神的放松至关重要。如果这些阶段被打断，即使睡眠时间很长，醒来后也可能感到疲惫不堪。
为了改善睡眠质量，你可以从以下几个方面入手：确保你的睡眠环境舒适、安静且黑暗，这样有助于身体放松，进入深度睡眠。尽量保持每天固定的睡眠时间，这有助于调整你的生物钟，使你的睡眠周期更加规律。最后，避免在睡前摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，它们会影响你的睡眠质量，导致即使睡了很久也感觉不够休息。
【生活小贴士：】
1. 确保睡眠环境安静、舒适、黑暗。
2. 每天保持固定的睡眠时间。
3. 避免睡前摄入咖啡因和酒精。
2026-01-06 13:22
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本病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病，是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。多于儿童或青年期起病，男女发病率相似。部分病人可有脑炎或颅脑外伤史。其发病机制尚未清楚，可能与脑干网状结构上行激活系统功能降低或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。多数病人伴有猝倒症、睡眠麻痹、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
