发病时间:不清楚
老年人睡眠时间多少最适宜?
补充说明:老年人睡眠时间多少最适宜?
a******W 2022-02-03 21:31
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精选回答(1)
一般情况下,老年人睡眠时间6-8小时最适宜。
老年人的睡眠时间与个体差异有关,老年人的睡眠时间一般在6-8小时比较适宜,但也有部分老年人的睡眠时间可能会超过8小时。充足的睡眠有助于维持老年人的身体健康,也有助于提高老年人的免疫力。如果老年人的睡眠时间低于6小时,可能会导致老年人出现头晕、乏力等不适症状,还可能会导致老年人的免疫力下降,容易受到细菌、病毒等病原体的感染。如果老年人的睡眠时间超过8小时,可能会导致老年人的大脑神经长时间处于兴奋状态,容易出现失眠、烦躁等症状,也可能会导致老年人的血压升高。因此,建议老年人的睡眠时间在6-8小时比较适宜。
在日常生活中,建议老年人保持良好的作息习惯,避免熬夜,同时注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于保持身体健康。
2022-02-03 22:32
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症状起因: 1、是神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、:F指发麻、发凉,有沉重感。 6、是贫血:如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病:患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。 10、临床统计显示,失眠引起的偏头痛患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查:
就诊科室:神经
脉舒平袋泡茶
清肝降火,滋养肝肾,用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高;对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
马来酸依那普利叶酸片
用于治疗伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。马来酸依那普利降低高血压病人的血压,叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。降低血浆同型半胱氨酸水平,是否能预防心脑血管事件的发生尚不明确。
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活血降压,化痰熄风。用于肝阳止亢,肝炎内炽引起:头目眩晕,项强脑胀,胸中闷热,惊恐虚烦,半身不遂,口眼歪斜,痰涎壅盛言语不清,血压升高。
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1、用于治疗高血压危象(如血压急剧升高),重度和极重度高血压以及难治性高血压。2、用于控制围手术期高血压。