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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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四岁小孩个子偏矮可以通过饮食调整、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等方法来改善身高。如果孩子的身高问题持续存在或加剧,家长应及时带孩子就医,以便进行详细评估和适当的治疗。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、铁质及锌元素摄入量来实现,如适当食用瘦肉、鸡蛋以及坚果类食物。这些营养素对于儿童体格发育至关重要,可促进骨骼增长和细胞分裂,从而辅助身高增长。
2.运动疗法
建议孩子每天至少进行一小时的有氧运动,如跳绳、游泳等,以增强心肺功能和肌肉力量。适当的运动能够提高血液循环速度,促进新陈代谢,有助于长高。
3.生长激素治疗
如果确诊为生长激素缺乏症所致矮小,则需在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗。此药物能模拟自然产生的生长激素作用于靶器官如肝脏和骨骼肌,刺激蛋白合成并抑制分解代谢过程,进而促进儿童身高增长。
4.维生素D和钙补充
若缺钙导致骨骼发育迟缓引起身材矮小,则可通过口服维生素D滴剂和葡萄糖酸钙口服溶液来进行补钙。上述两种物质具有协同作用,在促进钙吸收的同时还可以防止骨质疏松症的发生。
5.睡眠管理
确保孩子每晚获得足够时长且质量良好的休息,一般推荐小学生应保证9-10小时的夜间睡眠时间。充足的休息有利于恢复机体状态,促进生长激素分泌,对身高增长有益处。
需要注意的是,以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行,以确保安全有效。同时,家长还应注意孩子的心理健康,给予其足够的关爱和支持,帮助其建立自信,积极面对成长过程中的挑战。

2024-03-13 00:35

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维生素D (抗佝偻病维生素)

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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