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睡不着觉需要看医生吗
补充说明：睡不着觉需要看医生吗
a******W 2022-02-04 20:26
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精选回答(1)
睡不着觉时，如果只是暂时性的现象，可以通过自我调节来缓解；但如果持续时间较长，则需要看医生。
长时间的失眠可能会导致情绪低落、疲劳等症状，严重者甚至会出现抑郁、焦虑等问题，所以需要及时就医。
如果患者存在严重的睡眠障碍或反复发作的失眠症状，可能会影响日常生活质量，此时建议寻求专业医疗帮助。
对于失眠症状，应避免睡前使用电子产品，并保持规律作息以改善睡眠环境。若症状持续不缓解，可考虑认知行为疗法等非药物治疗方法。
2024-02-17 21:21
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