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身体总是处于紧张状态怎么办
补充说明：身体总是处于紧张状态怎么办
2022-02-04 20:27
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身体总是处于紧张状态，可以通过放松训练疗法，口服药物进行治疗，能缓解症状。正常的人群如果出现于重大的场合，可能会比较紧张，通过放松训练的方法进行改善，紧张感能逐渐缓解。患者可以把注意力关注于呼吸上，注意力集中于呼吸流动的方向，能使患者体验到轻松的感觉，可以改善全身的状况，缓解紧张。如果紧张感已经影响到社会和职业功能，患者出现坐立不安、身体不适时，需要到医院心理科就诊。在医生指导下给予抗焦虑、抗抑郁的药物，比如心得安，能取得比较好的效果。
2022-08-04 11:31
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
