发病时间：不清楚
男童个子矮小要吃什么可以长高
补充说明：男童个子矮小要吃什么可以长高
a******W 2022-02-06 22:22
我要咨询
精选回答(1)
男童个子矮小可以考虑增加摄入牛奶、鸡蛋、虾、菠菜、牛肉等富含蛋白质和维生素D的食物，有助于促进生长发育。但需要注意的是，食物并不能直接治疗矮小症，若身高增长过慢或存在其他生长发育问题，应及时就医。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素D等营养成分，这些物质对于促进生长发育有积极作用。摄入足够的牛奶有助于骨骼健康，从而辅助身高增长。尤其是青少年儿童，每天保证一定量的奶类摄入对长身体很有帮助。
2.鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白及多种氨基酸，是合成组织器官的重要原料，可促进机体新陈代谢，有利于身高的增长。此外，鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和黄体素，可在母体中合成胎盘激素，有利于胎儿神经系统和身体的发育，进而促进身高的增长。
3.虾
虾肉含有丰富的蛋白质和微量元素，如锌、镁等，能够为身体提供必要的营养支持，从而促进身高增长。适量食用虾可以增强肌肉力量，改善体质，但不宜过量，以免引起消化不良或过敏反应。
4.菠菜
菠菜富含维生素A、C和K，以及铁、钾等多种矿物质，具有补充营养的作用，能促进生长发育。适当食用菠菜可以补充人体所需的营养元素，提高免疫力，维护身体健康，但是不建议长期单一食用，以避免出现偏食、挑食等问题。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸含量较高，而肌氨酸是肌肉燃料之源，可以使训练达到更好的效果，促进生长发育。适当食用牛肉还可以增加肌肉质量，提升力量和耐力水平，但过多食用可能会导致消化吸收功能减弱，影响其他营养素的吸收利用。
需要注意的是，上述提及的所有食物均只能起到一定的辅助作用，并不能直接使男孩长高。若想明确是否存在疾病因素导致的身材矮小，建议及时就医进行相关检查并积极治疗。
2024-04-04 05:15
举报相关问题
向医生提问
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
达立通颗粒
清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
复方维生素U片
胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
