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经常起鸡皮疙瘩是怎么回事
补充说明：经常起鸡皮疙瘩是怎么回事
a******W 2022-02-12 23:07
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
经常起鸡皮疙瘩可能是由遗传易感性、冷度不适、焦虑、恐惧、紧张等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传易感性
由于家族中存在对寒冷刺激敏感的情况，个体可能通过遗传获得相应的易感性，从而更容易出现鸡皮疙瘩。针对遗传易感性的治疗需要考虑个体差异，如生活方式调整、心理干预等方法。
2.冷度不适
当环境温度较低时，皮肤表面的微血管收缩以减少热量散失，这会导致毛囊周围的平滑肌收缩，进而引起鸡皮疙瘩。提高身体耐寒能力是关键，可通过增加衣物厚度、加强锻炼等方式来改善。
3.焦虑
焦虑状态下，交感神经兴奋，导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，这些激素可以收缩毛细血管，从而使毛囊周围的小肌肉收缩，形成鸡皮疙瘩。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减轻焦虑情绪。
4.恐惧
恐惧是一种应激反应，此时体内会释放肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会使毛细血管收缩，使汗腺停止出汗，导致鸡皮疙瘩出现。暴露疗法可用于逐步减少对特定物体或情境的恐惧感，帮助个体逐渐克服恐惧。
5.紧张
紧张状态时，机体处于高度警觉状态，为应对潜在威胁而激活交感神经系统，导致肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，这些激素可引起毛囊周围平滑肌收缩，产生鸡皮疙瘩。松弛训练有助于缓解紧张情绪，包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧。
建议关注自身对于温度变化的感受，避免长时间处于过于寒冷或炎热的环境中。如有必要，可以进行体温调节功能测试以及基因检测，以评估个体对温度的适应能力。
2024-02-25 19:17
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
