发病时间：不清楚
为什么健身后睡眠越来越短
补充说明：为什么健身后睡眠越来越短
2022-02-12 23:09
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林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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健身后睡不着可能是因为晚上的健身时间太接近睡眠时间。由于健身期间的身体锻炼和心理合作，需要交感神经兴奋，这将导致心跳加快和高血压。在健身过程中，神经高度兴奋。虽然健身已经结束，但兴奋的神经尚未冷却，这将导致失眠。因此，一般不建议在晚上睡觉前3小时内进行剧烈的体育锻炼，包括健身。
2022-08-04 15:31
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医生回答(1)
活动改善睡觉，这已经是众所周知的结论，但是对临睡前活动是不是作用睡觉这种问题，学术界有不一样的观点。运动生理学专家、北京市职工体育运动技术学院的一位教授以为，不一样阶段选择体育锻炼对睡眠的作用后果不同，下午和傍晚过度选择体育锻炼，对睡眠的改善相当明显。觉得背部发烫，那也是正常情况，您休息以后大概是长时候运动以后，这种病症就逐渐就会衰退的。
2022-02-13 02:45
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.高血压病。2.心绞痛。
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1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
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