发病时间：不清楚
健身后肘关节内侧疼痛的原因和治疗方法
补充说明：健身后肘关节内侧疼痛的原因和治疗方法
a******W 2025-08-27 18:58
我要咨询
精选回答(1)
健身后肘关节内侧疼痛通常是由于过度使用引起的肌腱炎，特别是肱骨内上髁炎，也被称为“网球肘”。这种疼痛是由于反复的运动导致肌腱发炎，进而引发疼痛。
肘关节内侧疼痛的主要原因是反复的肌肉收缩，这在进行重复性动作的运动中尤为常见，如网球、举重等。这些动作会导致前臂肌肉反复拉伸，进而导致肌腱炎症。肌腱是连接肌肉和骨骼的组织，它们在肌肉收缩时传递力量。当这些肌腱受到过度使用或损伤时，就会发炎，导致疼痛。如果在健身过程中姿势不正确或使用不当的器械，也会增加肌腱炎的风险。
治疗肘关节内侧疼痛的方法包括休息、冰敷、压缩和抬高患处，这些方法可以减轻炎症和疼痛。物理治疗和特定的伸展及强化练习可以帮助恢复肌腱的健康。在某些情况下，医生可能会建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。如果疼痛持续存在，可能需要进一步的诊断，如超声波或MRI检查，以确定是否存在肌腱撕裂或其他损伤。在严重的情况下，可能需要手术治疗。
治疗过程中需要注意的是，虽然休息和冰敷可以缓解症状，但长期的休息可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬。在症状缓解后，逐渐恢复适当的活动是非常重要的。如果疼痛持续存在，可能需要进一步的诊断，如超声波或MRI检查，以确定是否存在肌腱撕裂或其他损伤。在严重的情况下，可能需要手术治疗。手术治疗通常是在保守治疗无效的情况下才会考虑，因为手术本身也存在一定的风险，包括感染、出血和术后疼痛等。
【管理小贴士：】
1. 休息并避免引起疼痛的动作，同时进行适当的冰敷和压缩。
2. 在疼痛缓解后，逐渐恢复适当的活动，进行特定的伸展和强化练习。
3. 如果疼痛持续存在，及时就医进行进一步的诊断和治疗。
2025-08-28 21:35
举报相关问题
向医生提问
肱骨内上髁炎，又称前臂屈肌总腱损伤或尺侧屈腕肌损伤。前臂屈肌总腱起附于肱骨内上髁，与肱骨外上髁炎的病理相似，所不同的是屈指、屈腕肌和前臂旋前肌的损伤、紧张而异。
吲哚美辛贴片
消炎镇痛药。适用于肩于周炎、肱骨外髁炎、腱鞘炎、关节炎、风湿性关节炎、闭合性软组织挫伤、增生性关节炎、关节扭伤、未梢神经炎、类风湿性关节炎及颈椎综合症之上肢疼痛等。
复方七叶皂苷钠凝胶
炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
