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吃什么治失眠最有效食补
补充说明：吃什么治失眠最有效食补
a******W 2022-02-14 18:01
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精选回答(1)
治疗失眠的食补食物包括牛奶、香蕉、燕麦等，但食物并不能替代药物治疗。如果失眠症状持续，建议咨询医生，遵医嘱使用褪黑素、佐匹克隆、扎来普隆、或阿普唑仑等药物进行治疗。
1.褪黑素
褪黑素适用于治疗睡眠障碍、时差综合征等引起的失眠。该药物能够调节生物钟，缩短入睡时间。长期使用褪黑素可能导致晨间反跳性失眠，因此不建议连续使用超过3-4周。
2.佐匹克隆
佐匹克隆用于短期缓解失眠症状，通过增强脑内γ-氨基丁酸的抑制活性而发挥催眠效果。老年患者及有严重肝脏损害者应慎用佐匹克隆片。
3.扎来普隆
扎来普隆可用于暂时性解决失眠问题，其能促进睡眠潜伏期缩短和总睡眠时间延长。服用扎来普隆后不得进行驾驶或操纵机器等危险活动。
4.
主要用于治疗各种类型的失眠，具有镇静催眠的作用。肝功能减退者需减少剂量并定期检查肝功能。
5.阿普唑仑
阿普唑仑可作为短期治疗焦虑症患者的失眠症状，此药物为中枢神经系统抑制剂，具有明显的抗焦虑、中枢抑制和肌肉松弛作用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
针对失眠症状，饮食调理可能有一定帮助，日常可以适当食用小米粥、香蕉等助眠食物。但若失眠情况持续存在且影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助，以获得适当的药物治疗。
2024-03-18 01:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
