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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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经期疼痛,也称为痛经,是指女性在月经期间经历的腹部疼痛或不适。痛经是许多女性在月经期间经历的一种常见症状,它可以是轻微的不适,也可以是严重的疼痛,影响日常生活。

痛经的发生机制主要与子宫内膜在月经期间释放的前列腺素有关。前列腺素能够促使子宫肌肉收缩,帮助排出子宫内膜组织。高水平的前列腺素会导致子宫肌肉过度收缩,从而减少子宫内部的血流,引起缺氧和疼痛。痛经也可能与精神压力、遗传因素、激素水平、生殖系统疾病等有关。

对于痛经的应对策略,首先可以尝试非药物治疗,如热敷、适当运动、保持良好的饮食习惯等。热敷可以帮助放松子宫肌肉,减轻疼痛;适当的运动可以促进血液循环,缓解痛经。饮食上,建议减少咖啡因和盐分的摄入,增加富含维生素B和E的食物,如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等,这些都有助于缓解痛经。如果非药物治疗效果不佳,可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或扑热息痛,这些药物可以减少前列腺素的产生,从而减轻痛经。如果痛经非常严重,甚至影响日常生活,建议咨询医生,可能需要进一步的检查和治疗,如使用口服避孕药等。

痛经虽然是常见的症状,但有时也可能预示着其他健康问题,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。如果痛经持续严重,建议及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。长期使用止痛药可能会产生副作用,如胃肠道不适、肝功能异常等,因此在使用止痛药时应遵循医生的建议,避免滥用。

【管理小贴士:】

1. 尝试使用热敷袋或热水袋缓解疼痛。

2. 保持适量的运动,如散步或瑜伽。

3. 调整饮食,减少咖啡因和盐分的摄入。

4. 如果疼痛持续严重,及时就医。

2026-01-07 13:00

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