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长期吃方便面会怎么样
补充说明：长期吃方便面会怎么样
a******W 2022-02-16 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期食用方便面可能导致营养不良、肥胖、消化系统不适、电解质失衡以及增加慢性疾病风险。
1.营养不良
长期食用方便面可能导致蛋白质、维生素和矿物质等营养素摄入不足，缺乏必要的营养物质来支持身体正常运作。这会导致体重下降、免疫力降低、易疲劳等症状，严重时可引起贫血、生长迟缓等问题。
2.肥胖
方便面通常含有较高的热量和钠含量，过量摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存。肥胖症患者容易出现高血压、高血脂等心血管疾病，进而增加心脑血管事件发生风险。
3.消化系统不适
方便面中的添加剂如防腐剂、调味料可能对胃肠道产生刺激作用，导致胃肠功能紊乱。常见症状包括腹胀、腹泻或便秘等，长期持续可能会引发慢性胃肠炎。
4.电解质失衡
方便面中含有的钠离子较高，而钾离子较低，长期大量摄入可能导致体内钠离子浓度高于正常水平，引起水肿、血压升高等症状。如果不及时纠正，电解质失衡可能会加重肾脏负担，甚至引起肾损伤。
5.增加慢性疾病风险
经常食用高盐分、高脂肪的食物会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。这些疾病可能导致器官损害、功能障碍，甚至危及生命。
建议日常饮食要均衡多样，避免单一依赖某种食物。若长时间存在营养不良的情况，可以遵医嘱使用赖氨酸磷酸氢钙颗粒、多维元素片等补充多种微量元素和氨基酸。
2024-03-16 21:21
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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