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女人锻炼耻骨尾骨肌的好处

发病时间：不清楚

女人锻炼耻骨尾骨肌的好处

补充说明：女人锻炼耻骨尾骨肌的好处

2022-02-17 18:18

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牛啸博副主任医师内蒙古自治区人民医院三甲

擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

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女人锻炼耻骨尾骨肌，具有增加收缩肌肉、阻止小便等好处。锻炼耻骨肌尾骨肌肉的方法又叫凯格尔练习法。男性患者也可以用排尿中断的办法，找到自己的耻骨尾骨肌。而且找到这些肌肉，就可以有意识地进行锻炼，方式是假想阻止小便。逐渐增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以做一点变化。

2022-08-25 14:06

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医生回答(1)

姚小金主治医师三甲

擅长：全科

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不好明确疗效，假如是阴茎出现了男性阴茎受刺激后异常或不能出现男性阴茎受刺激后，常见于性生活过频，肾虚，阳痿造成。能够到医院门诊中医科救治选择辨证，看是不是肾虚等疾病，依据查验采用药品医治。提议吃高钙、富含优质蛋白质和维生素的食品。

2022-02-17 19:38

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小便恐惧症，医学上称为紧张性闭尿症。小便恐惧症就是上厕所时，只要旁边有人就会立刻紧张起来，小便就会拉不出来。

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