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亚麻油酸的功效与作用是什么
补充说明：亚麻油酸的功效与作用是什么
a******W 2022-02-18 16:51
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康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻油酸具有降低血脂、抑制血小板聚集、预防动脉粥样硬化、调节免疫功能、缓解炎症反应等功效与作用。由于亚麻油酸属于营养补充剂，使用时需谨慎并咨询医生。
1.降低血脂
亚麻油酸通过促进高密度脂蛋白胆固醇的合成和分泌来降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而降低血脂。适当食用富含亚麻油酸的食物如深海鱼、坚果等，可辅助降低血脂水平。
2.抑制血小板聚集
因为亚麻油酸具有一定的抗氧化活性，能够抑制氧化应激引起的血小板活化和聚集。可以用于心血管疾病患者需要抗凝治疗时，但需注意不宜长期大量摄入。
3.预防动脉粥样硬化
由于亚麻油酸能增加体内脂肪代谢，减少低密度脂蛋白胆固醇的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的功效。对于存在高血压或糖尿病的人群，可以通过调整饮食结构来达到目的。
4.调节免疫功能
亚麻油酸作为ω-6多不饱和脂肪酸的一种，在体内的代谢产物具有调节免疫细胞活性的作用。适量补充亚麻籽油可能对提高机体免疫力有所帮助。但是食物并不能直接发挥功效，只是作为一种营养素来源。
5.缓解炎症反应
亚麻油酸具有抗炎作用，其代谢产物可以直接抑制炎症介质的产生和释放。可通过口服亚麻籽油进行缓解，但不宜过量以免引起不良反应。
需要注意的是，虽然亚麻油酸对人体健康有益，但在摄取过程中仍需遵循适度原则。同时，建议定期体检以监测相关指标变化。
2024-02-15 10:50
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