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红枣的作用和功效
补充说明：红枣的作用和功效
a******W 2022-02-18 16:52
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李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
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红枣具有补气养血、健脾益胃、滋阴润燥、宁心安神、养肝护目的功效与作用。由于红枣的食用价值较高，若想长期食用，建议适量搭配其他食材，以达到均衡饮食的目的。
1.补气养血
红枣富含铁元素及多种维生素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力。适用于贫血、乏力等症状。可将红枣与其他食材如桂圆、莲子等同煮成甜汤食用。
2.健脾益胃
因为红枣味甘入脾胃经，且具有一定的药理活性成分，能够增强消化系统功能。可用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状。可将红枣与其他药材配伍制成中药方剂服用。
3.滋阴润燥
由于红枣性平微温，既不上火也不滋腻，同时含有丰富的糖类、氨基酸等营养物质，这些物质能在一定程度上起到滋养津液的作用。对于肺燥咳嗽、咽喉干痛等有良好的缓解效果。可以直接食用或加入炖品中食用。
4.宁心安神
从中医角度讲，红枣具有养血安神的功效，可以调节神经系统功能，改善失眠多梦的症状。睡前适量食用有助于促进睡眠。但不宜过量以免引起消化不良。
5.养肝护目
红枣中的某些成分具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而保护肝脏免受氧化损伤。经常用眼的人群适当食用红枣对眼睛有益。可将红枣泡水或加入粥中食用。
需要注意的是，红枣含糖量较高，糖尿病患者应慎食；另外，红枣性质偏湿热，痰湿积滞者不宜多食。
2024-03-20 22:25
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
