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老是注意力不集中怎么回事
补充说明：老是注意力不集中怎么回事
a******W 2022-02-18 16:53
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精选回答(1)
老是注意力不集中可能是睡眠不足、压力过大、焦虑症、抑郁症、多动症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，影响神经系统的正常功能，进而出现注意力不集中的现象。充足的睡眠有助于恢复精力和提高注意力，建议成年人每天保证7-9小时的睡眠时间。
2.压力过大
当个体面临过多的压力时，体内会释放出大量的应激激素，这些激素会影响神经递质的平衡，导致注意力难以集中。减轻压力的方法包括运动、冥想、社交活动等。可以根据个人喜好选择适合自己的方式来缓解压力。
3.焦虑症
焦虑症患者常常伴随着持续的担忧和紧张感，这种情绪状态使得他们很难集中注意力去做其他事情。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗焦虑症，但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症患者可能会因为情绪低落而感到疲倦和缺乏动力，从而表现为注意力不集中。心理治疗如认知行为疗法可以帮助改善抑郁症状，通常由专业心理医生进行。
5.多动症
多动症的核心症状之一就是注意力缺陷，这可能是因为大脑额叶皮层发育异常所致。中枢兴奋剂如哌醋甲酯可增强注意力，延长专注时间，改善多动症相关症状，需要在医师指导下使用。
此外，建议定期进行心理咨询以评估心理健康状况，必要时可以进行脑电图、睡眠研究等辅助检查。
2024-04-03 18:01
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
