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芝麻的功效与作用及营养价值
补充说明：芝麻的功效与作用及营养价值
a******W 2022-02-18 16:50
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精选回答(1)
芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等功效和作用。
1.补肝肾
芝麻中含有的营养物质能够滋养肝肾。
2.润五脏
芝麻具有润泽五脏的作用，有助于改善因阴液不足引起的不适症状。
3.益气力
芝麻可增强体力和精力，适用于气血虚弱所致乏力等症状。
4.长肌肉
芝麻中的蛋白质有助于促进肌肉生长和修复。
5.填脑髓
芝麻可以补充大脑所需的营养成分，对提高记忆力和注意力有益。
需要注意的是，虽然芝麻有多种保健功效，但并不能直接延长寿命或抵抗衰老。在食用时应适量摄入，并避免过量导致肥胖等问题。
2024-04-15 12:17
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