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大芥兰头的功效和作用
补充说明：大芥兰头的功效和作用
a******W 2022-02-19 21:01
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精选回答(1)
大芥兰头食用后可以补充维生素C、促进消化、增强免疫力、抗氧化、辅助降低血压等功效作用。但是大芥兰头属于蔬菜，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补充维生素C
大芥兰头富含维生素C，其摄入后可被机体利用，有助于提高身体对疾病的抵抗力。对于存在感染性疾病的人群，适当食用大芥兰头可以起到一定的缓解效果。
2.促进消化
大芥兰头中含有膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化吸收。对于有消化不良症状者，可通过增加大芥兰头的摄入量来改善不适症状。
3.增强免疫力
大芥兰头中的营养物质如维生素A、维生素C等具有增强机体免疫功能的作用。经常食用大芥兰头可以帮助提高机体抗病能力，预防疾病的发生。
4.抗氧化
大芥兰头中所含有的硫代葡萄糖苷等成分能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。长期适量食用大芥兰头有利于延缓衰老过程，保持身体健康状态。
5.辅助降低血压
大芥兰头含有丰富的钾元素，而钾离子具有扩张血管的作用，因此有一定的降压效果。对于高血压患者而言，日常生活中可以通过食用大芥兰头来辅助控制血压水平。
需要注意的是，大芥兰头属于蔬菜，若对其过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，由于大芥兰头性温，所以脾胃虚寒及阴盛便溏者慎食，以免导致病情加重。
2024-02-05 12:17
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