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怎样治疗神经衰弱症失眠
补充说明：怎样治疗神经衰弱症失眠
a******W 2022-02-20 20:24
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神经衰弱症失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如散步、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等物质，有利于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常包括指导语和身体扫描练习，在安静环境中进行，时间长短依个体差异而定。此方法有助于减少身心压力，改善睡眠障碍。实践过程中，注意力集中在呼吸和身体感受上，有助于平复思维活动，进入放松状态。
3.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位施以细针刺激来调节神经系统功能，一般由专业医师操作，每次治疗时间和次数因人而异。中医认为，针灸能够调整脏腑气血平衡，从而缓解因情志不畅引起的失眠问题。接受针灸时应选择正规机构，确保安全有效。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分包括淫羊藿、制何首乌以及维生素B1等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致头晕、乏力、健忘、失眠等症状。本品对于神经衰弱导致的失眠有一定的治疗效果。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸是一种中成药，由朱砂、黄连、炙甘草组成，具有镇静安神的作用，主治心火偏亢、阴血不足引起的心烦不宁、失眠、多梦、怔忡、胸闷不适、口舌生疮。本药对于神经衰弱伴随失眠、多梦、易醒等情况有一定作用。服药期间忌烟酒及辛辣食物，孕妇及运动员慎用。
针对神经衰弱引发的失眠症状，建议采取适宜的环境控制策略，如保持卧室通风良好、光线柔和，避免噪音干扰。睡前适量饮用温牛奶有助于放松身心，辅助入睡。
2024-03-26 14:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
