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长期饮用苏打水的危害
补充说明：长期饮用苏打水的危害
a******W 2022-02-20 20:24
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长期饮用苏打水可能导致骨质疏松症、高血压、肾脏负担增加、营养缺乏和胃肠功能紊乱等风险。
1.骨质疏松症
长期饮用苏打水可能导致体内钙流失，进而影响骨骼健康。 这会降低骨密度，增加骨折风险，特别是对于老年人和绝经后女性更为明显。
2.高血压
苏打水中含有钠离子，过量摄入会导致体内钠含量升高，从而引起血压上升。 高血压可能引发心血管疾病、脑卒中等严重健康问题。
3.肾脏负担增加
苏打水中的碳酸氢根离子需要通过肾脏代谢排出体外，长时间高负荷工作下，可能会损伤肾功能。 可能导致慢性肾病的发生和发展，甚至出现尿毒症。
4.营养缺乏
长期饮用苏打水可能会掩盖身体发出的饥饿信号，使人们减少正常饮食的摄入量，导致营养不均衡。 会出现体重下降、乏力等症状，严重时可诱发贫血或其他疾病。
5.胃肠功能紊乱
饮用苏打水可能会改变胃肠道内的酸碱度平衡，破坏有益菌群的生存环境，导致消化不良等问题。 易出现腹泻、腹胀、恶心呕吐等不适症状，进一步加重胃肠负担。
建议定期进行体检，监测血钙水平及血压变化，以早期发现并预防相关健康问题。
2024-01-20 17:41
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