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常吃干豆腐的好处和坏处
补充说明：常吃干豆腐的好处和坏处
2022-02-20 20:23
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常吃干豆腐的好处有补充营养、辅助调理便秘等，坏处有肥胖、痛风等。
1、好处
干豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。干豆腐中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以辅助调理便秘。
2、坏处
干豆腐中的蛋白质含量比较高，如果长期大量食用，可能会导致蛋白质摄入过多，加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，干豆腐中嘌呤含量比较高，如果患者本身患有痛风，食用后可能会导致体内尿酸水平升高，加重痛风症状。
在日常生活中，建议患者保持健康的饮食习惯，避免进食不洁的食物，有助于身体健康。
2022-04-14 16:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
