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心情压抑久了会怎么样
补充说明：心情压抑久了会怎么样
a******W 2022-02-23 18:57
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心情压抑久了可能会导致情绪低落、自我贬低、社交退缩、认知扭曲以及焦虑或抑郁症状加重。
1.情绪低落
长期持续的情绪低落可能是抑郁症的症状之一，可能影响日常生活和工作。会导致兴趣减退、愉悦感缺乏等现象出现，严重时甚至会出现自杀倾向。
2.自我贬低
长时间的心情压抑可能会导致个体对自己的价值产生否定，从而出现自我贬低的情况。这可能导致自信心下降，进而影响人际关系和个人成就。
3.社交退缩
心情压抑久了会使个体对人际交往感到压力和不适，因此会选择回避社交活动。长期的社交退缩可能导致孤独感加剧，进一步恶化心理健康状态。
4.认知扭曲
心情压抑久了容易引发认知扭曲，使个体对事物的看法偏离现实。这可能导致误解他人行为动机，产生不必要的猜疑和敌意。
5.焦虑或抑郁症状加重
长时间的心情压抑可能会导致神经递质失衡，引起焦虑或抑郁症状加重。这可能导致睡眠障碍、食欲不振等症状出现，严重影响生活质量。
若长时间处于心情压抑的状态中，建议寻求心理咨询师的帮助，以减轻心理压力。
2024-02-27 18:22
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
