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腰部僵硬怎么锻炼变柔韧

发病时间:不清楚

补充说明:腰部僵硬怎么锻炼变柔韧

2021-09-30 13:58

腰部僵硬 下肢

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

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腰部僵硬一般可以通过有氧运动变柔韧。建议此类患者必须进行充分、持续地有氧运动,建议进行平路慢跑,具体的跑步强度由患者自己控制,但时间必须足够。通常必须保持30分钟以上,在跑步过程中,需要患者保持胸部挺直,不要弯曲背部,并充分摆动手臂。跑步后,患者需要走一段时间,需要做按压,包括下肢和躯干。

2021-10-11 16:56

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下肢短缩

下肢短缩:患侧股骨头向后上方脱位常见相应的下肢短缩是先天性髋关节脱位及髋发育不全的临床症状之一。

  • 症状起因:有许多理论阐述先天性髋关节脱位的病因如机械因素内分泌诱导的关节松弛原发性髋臼发育不良和遗传因素等臀位产时有异常屈髋的机械应力可导致股骨头后脱位。韧带松弛曾被认为是重要发病因素,妊娠后期母亲雌激素分泌增多会使骨盆松弛有利于分娩,也使子宫内胎儿韧带产生相应松弛在新生儿期较易发生股骨头脱位。但很难以单一的因素来解释本病的原因一般认为遗传和原发性胚质缺陷对发病可能起重要作用胎儿的髋关节开始是间质性软骨形成的裂隙,先呈深凹圆形,然后逐渐变浅,呈半圆形。出生时髂骨、坐骨及耻骨仅部分融合,髋臼窝极浅,所以分娩时胎儿髋关节有很大的活动幅度以使胎儿容易通过产道因此,胎儿在出生前后这段时间内最容易发生髋关节脱位若胎儿下肢置于伸直内收位则股骨头不易置于髋臼的深处极易脱位。

  • 可能疾病: 先天性髋关节脱位 复发性髌骨脱位 激素性股骨头坏死 髋关节后脱位

  • 常见检查:

  • 就诊科室:骨科

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