发病时间:不清楚
补充说明:腰部僵硬怎么锻炼变柔韧
2021-09-30 13:58
我要咨询
精选回答(1)
腰部僵硬一般可以通过有氧运动变柔韧。建议此类患者必须进行充分、持续地有氧运动,建议进行平路慢跑,具体的跑步强度由患者自己控制,但时间必须足够。通常必须保持30分钟以上,在跑步过程中,需要患者保持胸部挺直,不要弯曲背部,并充分摆动手臂。跑步后,患者需要走一段时间,需要做按压,包括下肢和躯干。
2021-10-11 16:56
举报相关问题
向医生提问
构成髋关节的髋臼与股骨头两者形态上紧密配合,是一种典型的杵臼关节,周围又有坚强的韧带与强壮的肌群,因此只有强大的暴力才会引起髋关节脱位。在车祸中,暴力往往是高速和高能量的,为此多发性创伤并不少见。按股骨头脱位后的方向可分为前、后和中心脱位,以后脱位最为常见。
症状起因:髋关节前脱位少见,有两种暴力可以引起髋关节前脱位。第一种暴力为交通事故。患者髋关节处于外展位,膝关节屈曲,并顶于前排椅背上,急刹车时膝部受力,股骨头即从髋关节囊前方内下部分薄弱区穿破脱出。第二种暴力为高空坠下,股骨头外展外旋下髋后部受到直接暴力。
常见检查:
就诊科室:骨科