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久坐腰部僵硬怎么锻炼
补充说明：久坐腰部僵硬怎么锻炼
2021-09-30 13:58
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久坐腰部僵硬，一般可以通过自我调节以及肌肉锻炼等进行缓解 。自我调节的方法，通常坐1-2小时左右就要定时起身活动，做腰部伸展的动作或转体的活动，达到放松腰部肌肉的效果。肌肉锻炼的方法，患者可以采用小燕飞的锻炼方式，俯卧位，四肢及头离开床面仅用腹部进行支撑，然后放下再抬起为一次。
2021-12-16 16:48
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
