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长期不吃米饭会怎么样？
补充说明：长期不吃米饭会怎么样？
a******W 2022-02-26 21:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期不吃米饭可能导致营养不均衡、能量不足、消化系统紊乱、贫血和免疫力下降。
1.营养不均衡
长期不吃米饭可能导致碳水化合物摄入不足，影响身体对其他营养物质的吸收和利用。这会导致体内蛋白质、脂肪等营养成分缺乏，进而引起乏力、头晕等症状。
2.能量不足
米饭是人体获取碳水化合物的主要来源之一，长期不吃可能会导致机体无法获得足够的热量供给。此时会出现体重减轻、易疲劳等情况，严重时甚至会影响日常生活及工作能力。
3.消化系统紊乱
长期不吃米饭可能导致胃肠功能减弱，消化酶分泌减少，从而引发消化不良等问题。具体表现为腹胀、腹泻或便秘等不适症状，进一步加重胃肠道负担。
4.贫血
由于长时间不吃米饭，可能导致铁元素摄入不足，从而引起缺铁性贫血的发生。患者可能出现面色苍白、心慌气短以及皮肤毛发干燥等症状。
5.免疫力下降
长期不吃米饭可能使机体得不到足够的能量供应，影响免疫细胞的功能发挥。此时容易出现反复感染、伤口愈合缓慢等问题，增加罹患慢性疾病的风险。
建议保持饮食多样化，确保每日适量摄入主食以维持身体健康。
2024-03-13 03:14
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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