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百香果含维生素c多吗？
补充说明：百香果含维生素c多吗？
a******W 2022-02-26 21:22
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百香果是维生素C的良好来源。
百香果中所含有的丰富膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化与吸收，并且还可以加快体内新陈代谢速度，进而起到润肠通便的作用。
对于维生素C缺乏的人群而言，适量食用百香果有助于改善症状；但若摄入过量可能导致腹泻、腹痛等不适症状。
需要注意的是，虽然百香果营养价值较高，但不建议空腹食用，以免引起胃肠不适。此外，糖尿病患者需注意控制摄入量，避免血糖波动过大。
2024-01-22 04:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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