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百香果含维生素c多吗
补充说明：百香果含维生素c多吗
a******W 2021-09-04 23:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果是一种营养价值较高的水果，其中含有丰富的维生素C、氨基酸以及膳食纤维等多种营养成分。
百香果中所含有的维生素C具有较强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。此外，该物质还可以促进胶原蛋白合成，对于维持皮肤健康有一定的好处。
除了维生素C外，百香果还富含维生素A、B族维生素等其他多种维生素。这些维生素协同作用有助于增强免疫力和促进新陈代谢。
在食用百香果时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。另外，对百香果过敏者应禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-06 16:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
