发病时间：不清楚
做完膝关节韧带手术怎样锻炼
补充说明：做完膝关节韧带手术怎样锻炼
a******W 2022-02-28 14:31
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
做完膝关节韧带手术后，可采取术后康复训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练、功能性训练等治疗措施来促进恢复。
1.术后康复训练
术后康复训练旨在通过渐进性的运动来恢复膝关节功能，通常包括被动屈伸练习、主动直腿抬高等。此方法适用于术后初期，以减少不适感为目的的轻柔活动。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练有助于增强大腿肌肉的力量和耐力，常用的方法有静蹲起、抗阻深蹲等。此方法适合在患者肌力恢复至一定程度后使用，以支持膝关节稳定为原则。
3.关节活动度训练
关节活动度训练针对提高膝关节灵活性和可动范围，可通过被动屈伸练习、主动弯腰触膝等方式实现。此方法应在无痛下进行，并根据个人情况调整频率和幅度。
4.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练着重于改善身体对称性和协调性，可通过单腿站立、坐位体前屈等动作来锻炼。此类训练应循序渐进，在确保安全的前提下逐步增加难度。
5.功能性训练
功能性训练旨在模拟日常活动，如行走、上下楼梯等，以提高膝关节的实际应用能力。此阶段的训练需考虑个体差异，遵循医嘱选择合适的项目。
在整个康复过程中，应定期复查，以便医生监测恢复进度。同时，建议采取均衡饮食，富含维生素D和钙质的食物如鱼肝油、牛奶等，有利于骨骼健康。
2024-04-07 07:00
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
