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长期卧床腿部肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：长期卧床腿部肌肉萎缩怎么锻炼
a******W 2022-02-28 14:32
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期卧床腿部肌肉萎缩可以通过功能性训练、抗阻训练、关节活动范围训练、平衡训练等方法来锻炼。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列特定动作来增强肌肉力量、耐力和协调性，通常需要使用轻至中等重量的哑铃或其他阻力设备。此方法有助于改善血液循环，减少肌肉僵硬，对于长期卧床患者尤为重要。具体来说，它可以帮助恢复下肢肌肉功能，预防进一步萎缩。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及利用重物如杠铃或机器来进行度、短时间的练习，目标是提高肌肉质量和力量。这种训练方式对长期卧床者有益，因为它能够刺激肌肉生长，增加代谢率，并促进血液循环。这对于缓解腿部肌肉萎缩非常有帮助。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练包括被动和主动运动，目的是恢复或维持受影响关节的正常活动度数。该措施有助于防止因长时间静止而引起的关节僵硬和肌肉挛缩。这对于长期卧床患者至关重要，因为这有助于他们更好地适应日常活动并减少受伤风险。
4.平衡训练
平衡训练通常包括站立或坐姿时保持稳定性的练习，在不稳定表面上进行可能更具挑战性。这些练习有助于提高身体稳定性，减少跌倒风险。这对长期卧床者尤其重要，因为他们更容易失去平衡并因此受伤。
在开始任何新的锻炼计划之前，请务必咨询专业医疗人员的意见，以确保选择的锻炼适合个人状况，并且不会造成不必要的风险。
2024-01-09 23:24
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
正清风痛宁片
祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
