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高中生眼睛疲劳怎么办,如何缓解眼疲劳
补充说明：高中生眼睛疲劳怎么办,如何缓解眼疲劳
a******W 2022-03-01 18:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高中生眼睛疲劳可以通过注意休息、眼部按摩、热敷眼部、调节阅读距离、眼镜矫正等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.注意休息
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。适当休息可以帮助缓解眼睛疲劳，提高工作效率。
2.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位，如眉骨下方、眼窝中央等，每次持续数分钟。按摩有助于促进血液循环，减少视觉压力，从而减轻眼睛疲劳。
3.热敷眼部
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上，每次10-15分钟。热敷能够放松眼部肌肉和神经，缓解炎症及疼痛等问题；但需避免温度过高以防灼伤。
4.调节阅读距离
调整电脑屏幕或书籍与眼睛之间的距离，使之保持30-40厘米。正确的阅读距离有助于减少对焦调节的需求，降低视觉负担，从而预防眼睛疲劳的发生。
5.眼镜矫正
如果近视或散光导致视力模糊引起眼睛疲劳，可通过验光配镜解决。戴上合适度数的眼镜可以使外界物体清晰成像于视网膜上，减轻因屈光不正引起的视觉不适。
长时间用眼后可采取户外活动的方式缓解眼部疲劳，例如散步或者打羽毛球等，有利于放松眼部以及缓解眼部压力。
2024-03-18 23:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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该产品适用于矫正18岁以上患者近视及散光。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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