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眼睛疲劳疼痛怎么办,如何缓解眼疲劳
补充说明：眼睛疲劳疼痛怎么办,如何缓解眼疲劳
a******W 2022-03-01 18:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛疲劳疼痛可以采取眼部按摩、热敷眼部、滴眼液使用、调整用眼习惯、休息与睡眠管理等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳和疼痛。注意不要对眼球施加压力。
2.热敷眼部
利用温度较高的湿毛巾或专业的温热眼罩覆盖于闭合的双眼上，持续数分钟至数十分钟不等。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通，并能舒缓紧张的神经纤维；可辅助减轻因长时间用眼所造成的视觉不适感。
3.滴眼液使用
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液、抗炎药水等，在感觉眼睛干涩或不适时及时滴入。这些滴眼液能够润滑眼球表面、减少角膜刺激，从而缓解因用眼过度引起的疼痛和干涩。但需遵循医生指导并观察是否有不良反应发生。
4.调整用眼习惯
建议每小时休息一次，眺望远处或做些眼部放松运动；避免长时间盯着屏幕。适当休息可以帮助恢复睫状肌功能，降低视疲劳风险；减少近距离用眼时间也有助于预防近视发展。
5.休息与睡眠管理
保证足够的睡眠时间和质量，尽量保持规律作息。充足的休息有助于身体修复和恢复，改善眼部状况。良好的睡眠管理有助于优化生物节律，进而提升工作效率和生活质量。
长时间用眼后可通过户外活动向远方眺望绿色植物来缓解眼部疲劳，也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液类药物滋润眼睛。
2024-02-05 14:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
