发病时间：不清楚
疲劳性近视怎么恢复
补充说明：疲劳性近视怎么恢复
a******W 2022-03-01 18:21
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
疲劳性近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、定期眼科检查与视力监测等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善日间照明条件、调节眼部肌肉及缓解视疲劳。户外强光有助于抑制眼轴生长，延缓近视进展；同时可放松调节紧张状态，减轻视疲劳。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离为30-40厘米，避免过度用眼导致睫状肌持续收缩，加重近视程度。良好的阅读姿势能够减少因近距离看物体引起的调节紧张，从而预防或减缓近视的发展速度。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要配戴合适度数的眼镜以帮助看清远处物体，减少视觉压力。眼镜通过调整焦距使光线正确聚焦于视网膜上，提高远距离视力；此外还具有稳定焦点位置的作用，有助于缓解视疲劳。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种训练方法如眼球运动练习、注视训练等，旨在增强眼部协调性和改善视觉功能。这些训练可以帮助提高眼部对焦能力以及调节深度感知，进而改善近视状况。
5.定期眼科检查与视力监测
定期进行眼科检查并记录视力变化情况，以便及时发现并纠正潜在的问题。眼科医生会评估患者的眼部健康状况并给予专业建议；而定期监测视力变化则能早期发现近视发展趋势。
除上述措施外，应注意避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部疲劳。均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果也有助于维护眼睛健康。
2024-01-28 02:45
举报向医生提问
健康问答
