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每天吃核桃黑芝麻红枣的好处
补充说明：每天吃核桃黑芝麻红枣的好处
2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
每天吃核桃黑芝麻红枣的好处主要有补益肝肾、润肠通便、养血活血等。
1、补益肝肾
核桃含有丰富的微量元素、维生素以及胡萝卜素等成分，可以起到补益肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状，可以起到缓解的作用。
2、润肠通便
黑芝麻含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进排便，适合便秘的人群食用。而红枣中含有丰富的铁元素，能够补充人体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，对于缺铁性贫血有较好的辅助改善作用。
3、养血活血
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩等症状，可以起到养血活血的作用。
除此之外，每天吃核桃黑芝麻红枣还可以起到补中益气、养血安神的作用，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-05 17:50
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孩子常伤风感冒，体质差，抵抗力较低。平常注重合理膳食，摄取富含优质蛋白质和高维生素的饮食。能够用破壁机将黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，蜂蜜，鲜龙眼烘成干果，枸杞和大枣加适当的水做成米糊。
2022-03-02 18:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
