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早上五六点就醒睡不着是什么原因

发病时间:不清楚

早上五六点就醒睡不着是什么原因

补充说明:早上五六点就醒睡不着是什么原因

2022-03-02 18:02

睡不着觉 神经 精神紧张 睡眠质量 早醒 神经衰弱 睡眠 多梦 抑郁症 睡眠障碍 抑郁 兴趣减退 睡不着 紧张

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精选回答(1)

李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲

擅长:心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。

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早上五六点就醒睡不着可能是生理现象、疾病因素等原因导致。
1、生理现象:体内褪黑素的分泌会随着年龄的增长而减少,导致睡眠时间缩短,导致早起现象。过度的精神压力和精神紧张会影响睡眠质量并导致早起。如果白天睡得太多,如果睡眠时间颠倒,也会导致患者早醒。2、疾病因素:如果患者患有神经衰弱,会导致睡眠时出现多梦和早醒。抑郁症患者会出现睡眠障碍、抑郁、兴趣减退、精力减退和早醒症状。
若患者经常性地醒来睡不着,建议及时前往医院明确病因,进行诊治。平时可以适度锻炼,避免过度紧张。

2022-07-28 06:18

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医生回答(1)

于修平 主治医师 三甲

擅长:全科

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早上醒的太早睡不着觉,有大概是和天亮得过早、神经虚弱相关。假如是夏每天亮的比较早,应该睡觉的时候挡上窗帘,尽可能维持室内安静的情况,假如是神经虚弱造成的醒了以后睡不着觉,可以适当的服食一些镇静、安神的药品,维持心情舒畅,多参与一些有氧的户外运动,睡前也可以室内做一些瑜伽、体操等运动,提升睡觉的质量。

2022-03-02 19:25

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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