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吃糯米和大米哪个容易发胖

发病时间：不清楚

吃糯米和大米哪个容易发胖

补充说明：吃糯米和大米哪个容易发胖

2022-03-02 18:08

糯米大米发胖减肥

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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一般患者食用糯米容易发胖。糯米具有很强的黏性体积也较大，一般糯米食用时需要二次加工，而在加工的过程中会导致热量升高，所以糯米所包含的热量要远高于大米中的热量。不过未经过二次加工的糯米与大米热量基本一致，相差并不大。大米还是糯米都属于高热量的食物，所以在减肥期间都不可过多地食用，特别是要严格控制糯米摄入量。

2022-05-07 10:50