发病时间：不清楚
补充说明：女人身高162cm体重126斤算胖吗
2022-03-02 18:30
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身高162体重126斤女人算胖，身高质量指数为24.01，身体状况属于过重。体重指数在18.5-23.9为正常。患者通常可以通过保证睡眠、改善饮食、戒掉不良生活习惯或者是适当运动等方式减肥。
1、保证睡眠
患者需要戒掉熬夜或者是入睡过晚等不良习惯，使睡眠得到保障，每天应该保证6-7个小时的睡眠，中午可以适当午睡半个小时。
2、改善饮食
饮食方面应该戒掉油脂和垃圾食品的食用习惯，需要通过多吃新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，适当降低热量的摄取。这不仅是减肥的前提，也可以防止减肥成功后再次出现反弹。
3、戒掉不良生活习惯
包括饮酒、吸烟、情绪暴躁或者是爱生气等不良的生活习惯，使体质得到调整，促进减肥。
4、适当运动
运动是减肥的必要手段，患者可以通过每天45分钟左右的有氧运动，例如慢跑、爬山等，可以让身体出些汗，使热量得到消耗，脂肪得到燃烧，这样才能更加有效的减肥，防止出现反弹。
2022-03-02 18:30
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
