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肩颈部肌肉疼痛僵硬怎么缓解
补充说明：肩颈部肌肉疼痛僵硬怎么缓解
a******W 2022-03-03 15:09
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肩颈部肌肉疼痛僵硬可以采取热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因风寒所致的肩颈痛有较好的效果。
2.按摩疗法
可选择专业医师进行针对性手法按摩，如滚法、拿捏法等，通常一次30-60分钟。通过放松紧张的肌肉及增加关节活动范围来减轻肩颈部位不适。但须注意避免过度运动以防加重损伤。
3.针灸治疗
针灸由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行刺入，一般为每次0.5-1小时。针灸能调节神经和内分泌系统，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于长期坐姿不当引起的慢性肩颈痛。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量依据医嘱调整。这类药物具有消炎止痛作用，可减轻肩颈处软组织发红、肿胀及剧烈活动后的酸胀感。适合因劳累积累导致轻微急性发作时使用。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需按说明书指导服用。这些药物有助于缓解肌肉紧张和痉挛状态，从而舒缓肩颈区域的紧绷感。若患者对乙醇过敏则不建议使用。
除上述措施外，还应减少长时间低头玩手机或伏案工作的时间，每40分钟左右抬头眺望远方或做简单的颈椎保健操，也有助于缓解肩颈部的不适。睡眠姿势也应注意保持正确，枕头高度适宜，以免加重不适症状。
2024-04-06 12:09
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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