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肌肉长时间不动酸痛怎么办
补充说明：肌肉长时间不动酸痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:10
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肌肉长时间不动酸痛可以通过肌肉放松训练、肌肉按摩、热敷疗法、肌肉电刺激治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸和放松肌肉的动作来缓解肌肉紧张和僵硬。通常可在专业教练指导下进行。此措施有助于促进血液循环，减少肌肉疲劳和乳酸积聚，从而减轻长期不动引起的酸痛感。
2.肌肉按摩
肌肉按摩是用手法作用于人体体表特定部位，以调节机体生理功能的一种方法。一般由专业人士操作。此措施能增加局部血流量，加速代谢废物清除，改善血液循环，进而缓解因久坐不动导致的肌肉酸胀。
3.热敷疗法
热敷疗法使用温度较高的物体如暖水袋或加热垫覆盖患处，持续数分钟至数十分钟不等。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态及减少组织间液滞留；促进血管扩张并增强新陈代谢活动；可辅助缓解因静止时间过长造成的软组织损伤引发之不适。
4.肌肉电刺激治疗
肌肉电刺激治疗利用微弱电流刺激受损区域周围未受损的神经和肌肉，通常需要连续几天治疗。此方法能够模拟正常运动模式，帮助恢复受损区域的功能，同时也可以预防肌肉萎缩。
5.针灸治疗
针灸治疗通过在身体特定穴位刺入细针，配合手法操作以激发经络气血，通常每次治疗30-60分钟。针灸可以调节神经系统和内分泌系统功能，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
长时间不运动后，应逐渐增加活动量，避免剧烈运动，以免加重肌肉酸痛。必要时，建议患者及时就医，在医生的指导下服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。
2024-02-26 13:47
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
健胃十味丸
暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
