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跑步时小腿出现疼痛是什么原因
补充说明：跑步时小腿出现疼痛是什么原因
a******W 2022-03-03 15:13
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跑步时小腿出现疼痛可能是由胫骨应力骨折、肌肉劳损、肌腱炎、骨膜损伤、缺钙等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.胫骨应力骨折
胫骨应力骨折是由于长时间、过度使用导致胫骨受到反复微小创伤而发生疲劳性骨折。这种骨折通常发生在长跑运动员中，因为他们的下肢承受了巨大的冲击力。当诊断为胫骨应力骨折时，可通过穿戴稳定鞋垫来缓解不适症状。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是由剧烈运动引起的肌肉纤维过度使用和损伤，导致局部充血水肿，炎症浸润，活动时肌肉紧张收缩产生疼痛。可遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
3.肌腱炎
肌腱炎是因为肌腱部位受到了外伤或者是长期慢性劳累负重所引发的一种无菌性炎症反应，在炎症因子刺激下，会导致肌腱部位有明显的疼痛以及肿胀的情况发生。患者可以在医生指导下通过针灸等方式促进血液循环，从而达到一定的治疗效果。
4.骨膜损伤
骨膜损伤是指骨膜完整性被破坏，引起局部炎症反应和出血，导致疼痛和肿胀。骨膜对骨骼的生长和修复至关重要，任何原因导致其受损都会影响骨骼的功能。建议患者及时就医，配合医生通过冷敷的方式减轻肿胀，48小时后采取热敷的方式来促进血液循环。
5.缺钙
缺钙可能会影响骨骼健康，导致骨质疏松等问题，进而增加骨折的风险。小腿处的骨骼可能因此更容易受伤，引发疼痛。轻度缺钙可以通过调整饮食摄入含钙食物如牛奶、虾皮等改善；重度则需遵医嘱口服补钙制剂如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
针对跑步时小腿出现疼痛的情况，建议减少腿部负荷，避免度训练，同时注意休息并适当拉伸肌肉。必要时，可以进行X光检查以排除骨折的可能性。
2024-04-01 08:40
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